ÚJ!

Mentális elsősegély napló

Stresszkezelési eszköztár kezdőknek és haladóknak

Pál Kata Dorottya, Sas Eszter Krisztina

Dedikáltatható!

Ez a könyv dedikálva is megrendelhető!
A dedikálási opciókat a kosárba tétel után, a megrendelés véglegesítésekor tudod beállítani.
Kiadó:
Kulcslyuk Kiadó Kft.
Oldalszám:
255 oldal
ISBN kód:
9786156471116
Megjelenés éve:
2022
-25% 3780 Ft 2 840 Ft
Mennyiség:
1

Várható szállítás: 1-3 munkanap

Dedikált példány esetén leghamarabb december 16. után vehető át a termék, illetve ekkor kerül átadásra a futárszolgálatnak.

Ajánljuk még

Ajánló

Az elmúlt néhány év bővelkedett a hatalmas „viharokban”, amelyek világszinten tették próbára mindannyiunk mentális ellenálló képességét és lelkierejét. A rendkívüli események jelentősen megnövelték bennünk az alapfeszültséget, így a mindennapi terheket is nehezebb vinni, ha pedig valami újabb, váratlan nehézség elé kerülünk, könnyen úgy érezhetjük: nem bírjuk tovább.

A Mind Art pszichológusai ezért egy olyan mentális elsősegélykészletet állítottak össze, amely a polcról leemelve, szükség esetén azonnal kézzelfogható és használható eszközöket kínál az érzelmi viharok lecsendesítéséhez. Ezek minden előzetes felkészültség nélkül is eredményesen bevethetők, ha nagyon feszültnek érezzük magunkat vagy erősen szorongunk.

Ám ahhoz, hogy ne csak toldozgassuk-foldozgassuk a hajónkat vihar idején, hanem hosszú távon elérjük azt a stabil állapotot, amely kibírja a hánykolódást, fontos, hogy kialakítsunk egy saját önstabilizációs repertoárt. A kötet ebben is a segítségünkre lesz, hiszen számos különböző stesszkezelési technikát mutat be, melyekkel kedvünkre kísérletezhetünk, amíg ki nem tapasztaljuk, hogy nekünk mi válik be a legjobban. Így olyan hétköznapi szokásokat alakíthatunk ki, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk megküzdeni a stresszel, és könnyebben lendüljünk át azokon az akadályokon, amelyeket az élet elénk gördít.