Kádár Annamária

Érzelmi intelligencia fejlesztő tréning felnőtteknek

21. április

Részletek

  • Dátum:

    2018. április 21., szombat

  • Helyszín:

    BUDAPEST

    Nyitott Akadémia Központ - 1122 Budapest, Széll Kálmán tér 21. (első emelet)

  • kadar_annamaria.gif

    9:00

    Dr. Kádár Annamária

    pszichológus, tréner

    Bővebb információ a szerzőről…

    Érzelmi intelligencia fejlesztő tréning felnőtteknek

TELTHÁZ!

Ismertető

"Észre fogod venni, hogy ha utat engedsz szomorúságodnak, az kiválthat könnyeket, de egyidejűleg megkönnyebbült nevetést is okozhat."

Riekje Boswijk-Hummel


Neked szól, ha:

- Növelni szeretnéd éntudatosságodat, saját érzelmeid azonosításának, felismerésének és megnevezésének képességét.

- Empatikusabb szeretnél lenni, jobban megérteni partnered, barátaid, gyermeked, kollégáid és mások viselkedését, és arra a kapcsolatot építő módon reagálni

- Szeretnéd hatékonyabban képviselni önmagad, jobban kezelni az érzelmi reakcióidat és indulataidat

- Fejlődni szeretnél a kapcsolataid kiépítésében és fenntartásában

Főbb témakörök:

- Hogyan ismerjük fel és mutassuk ki hitelesen érzelmeinket?
Az érzelmeink azonnali tudatosítása az érzelmi intelligencia egyik alappillére. A hatékony, asszertív kommunikáció alapfeltétele pedig, hogy hitelesen ki tudjuk fejezni aktuális érzelmi állapotunkat. Minél biztosabb valaki az érzéseiben, annál kevésbé van kiszolgáltatva azoknak, és annál határozottabban képes döntéseket hozni, valamint az életét irányítani.

- Mit üzennek az érzéseink?
Adott hangulat, érzelmi állapot kihat a viselkedésünkre. Ha tudatosítjuk az érzelmek befolyását a cselekedeteinkre, sok konfliktus elkerülhető.

- Hogyan kezeljük, szabályozzuk érzelmeinket?
Aki képes az érzelmeit szabályozni, könnyebben kezeli lehangoltságát, szorongását, ingerlékenységét.

- Hogyan ismerjük fel mások érzelmeit, és hogyan reagáljunk ezekre?
Az empátia fejlettsége biztosítja mások érzéseinek észlelését, meghatározását. Az empátia segítségével érzékenyebbé válunk a finom jelzésekre, jobban megértjük mások rejtett igényeit, vágyait.

A programon részt vevőknek lehetőségük lesz személyre szóló visszajelzést kapni saját érzelmi intelligenciájukról egy 15 faktoros EQ teszt mentén.

A tréning hatására képes leszel:

- Az érzelmeket észlelni, kifejezni és pontosan értékelni
- Az érzelmeket a gondolkodás serkentésére használni
- Megérteni az érzelmi reakciókat, hatékonyan kezelni a társas helyzetekben megnyilvánuló bonyolult érzéseket
- Növelni a frusztráció-toleranciádat