| # | Cím | |
|---|---|---|
| 1. | Mazsola gyakorlat | Lejátszás Letöltés |
| 2. | Testfelderítés | Lejátszás Letöltés |
| 3. | Tízperces ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
| 4. | Tudatos mozgás gyakorlatsorozat | Lejátszás Letöltés |
| 5. | Légző és nyújtó meditáció | Lejátszás Letöltés |
| 6. | Sétáló meditáció | Lejátszás Letöltés |
| 7. | Háromperces tudatos légzés | Lejátszás Letöltés |
| 8. | Tudatos légzés - hosszabb változat | Lejátszás Letöltés |
| 9. | Húszperces ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
| 10. | Ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
| 11. | Meditáció a nehézségek leküzdésére | Lejátszás folyamatban Letöltés |
| 12. | A tapasztalás két fajtája | Lejátszás Letöltés |