# | Cím | |
---|---|---|
1. | Mazsola gyakorlat | Lejátszás folyamatban Letöltés |
2. | Testfelderítés | Lejátszás Letöltés |
3. | Tízperces ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
4. | Tudatos mozgás gyakorlatsorozat | Lejátszás Letöltés |
5. | Légző és nyújtó meditáció | Lejátszás Letöltés |
6. | Sétáló meditáció | Lejátszás Letöltés |
7. | Háromperces tudatos légzés | Lejátszás Letöltés |
8. | Tudatos légzés - hosszabb változat | Lejátszás Letöltés |
9. | Húszperces ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
10. | Ülő meditáció | Lejátszás Letöltés |
11. | Meditáció a nehézségek leküzdésére | Lejátszás Letöltés |
12. | A tapasztalás két fajtája | Lejátszás Letöltés |