Figyelem! Felhívjuk figyelmedet, hogy irodánk január 21-én és január 25-én technikai okok miatt zárva tart.

Tudatos jelenlét a gyakorlatban

# Cím
1. Mazsola gyakorlat Lejátszás Letöltés
2. Testfelderítés Lejátszás Letöltés
3. Tízperces ülő meditáció Lejátszás Letöltés
4. Tudatos mozgás gyakorlatsorozat Lejátszás Letöltés
5. Légző és nyújtó meditáció Lejátszás Letöltés
6. Sétáló meditáció Lejátszás Letöltés
7. Háromperces tudatos légzés Lejátszás Letöltés
8. Tudatos légzés - hosszabb változat Lejátszás Letöltés
9. Húszperces ülő meditáció Lejátszás Letöltés
10. Ülő meditáció Lejátszás Letöltés
11. Meditáció a nehézségek leküzdésére Lejátszás Letöltés
12. A tapasztalás két fajtája Lejátszás Letöltés